Arruabarrena reveló que medita a diario para manejar la ansiedad de dirigir a Boca

Rodolfo Arruabarrena llegó a Boca para manejar la presión de un equipo que compite en todos los frentes a la vez, y encontró una herramienta para sobrellevarla que hasta ahora no había contado en público: la meditación. El entrenador reveló que la practica a diario, en un video grabado junto a su instructor y difundido por el sitio Olé.

"Una herramienta importante para sacar impurezas, que la cabeza no trabaje más de lo que tiene que trabajar. Con esto de la respiración, de la meditación, lo que hago diariamente", explicó Arruabarrena sobre cómo arrancó con la práctica. Al principio le costaba creer que funcionara, pero decidió probar y se quedó con la rutina.

Lo que lo empujó a buscar esa herramienta fue un problema concreto: el sueño. "Muchas veces me ha costado dormir cinco o seis horas seguidas", reconoció el entrenador. Con el tiempo, el cambio se notó: "Sí, de a poco se ven los resultados. Lo noto sobre todo en el descanso. Que dormís siete u ocho horas que antes no dormías".

El trabajo inicial no fue liviano. Según relató su instructor, los dos pasaron cuatro días entrenando juntos en plena competencia, con jornadas de entre cinco y seis horas dedicadas pura y exclusivamente al manejo de la mente y las emociones. Esa experiencia se transformó en una rutina que Arruabarrena sostiene hasta hoy, con una frecuencia de una vez por semana.

"Estamos una vez a la semana y hay momentos que desaparezco, y eso me sirve para tranquilizarme, para que la cabeza esté enfocada en lo que tengo que hacer", contó. Esos espacios de desconexión buscan bajar un ritmo que, en un club como Boca, no da respiro: hay partido tras partido, resultados que se analizan al día siguiente y decisiones que no esperan.

Parte de ese trabajo también se traduce en lo que Arruabarrena repite en sus conferencias de prensa: la idea de vivir el presente. El entrenador insiste en que el plantel tiene que concentrarse en el próximo partido y no adelantarse a lo que viene, y sostiene que ese concepto no es sólo futbolístico, sino algo que intenta aplicar en su propia vida. "No tanto en lo que viene porque nos genera esa ansiedad que creo que nos hace daño. Es vivir el presente y ahí estamos", dijo, y agregó la frase que resume su método: "Parar la pelota en algún momento, sobre todo cuando viene todo muy rápido".

En un club donde todo avanza a un ritmo que cuesta igualar, Arruabarrena eligió hacer lo contrario: frenar, respirar y poner la cabeza en orden. Para él, dirigir a Boca también pasa por prepararse primero a sí mismo.